Lezioni di Gruppo
Ginnastica funzionale
Ginnastica prevalentemente globale finalizzata al miglioramento della forza, della resistenza, dell’equilibrio, della coordinazione e del controllo corporeo.
Si utilizzano esercizi a corpo libero e con sovraccarico anche medio/alto che richiamano movimenti di uso quotidiano avvicinandosi il più possibile a ciò che il corpo fa per natura.
Si utilizzano esercizi a corpo libero e con sovraccarico anche medio/alto che richiamano movimenti di uso quotidiano avvicinandosi il più possibile a ciò che il corpo fa per natura.
Ginnastica posturale
Ginnastica rieducativa, di allungamento dei muscoli della colonna vertebrale e antigravitari. È finalizzata alla mobilità articolare di tutto il corpo con particolare attenzione a quelli della colonna vertebrale.
Ginnastica medica
Ginnastica prevalentemente finalizzata al rinforzo dei muscoli della colonna vertebrale, di quelli antigravitari ed al miglioramento della flessibilità globale.
Fisio Dance
Ginnastica rieducativa, di allungamento dei muscoli della colonna vertebrale e antigravitari. È finalizzata alla mobilità articolare di tutto il corpo con particolare attenzione a quelli della colonna vertebrale.
Yoga
Ginnastica basata su esercizi (asana) psicofisici antichissimi. È finalizzata a dominare il respiro (energia cosmica presente nell’uomo), a migliorare il controllo della mente sul corpo e a migliorare l’incanalamento dell’energia nel corpo attraverso complessi esercizi di allungamento e di stabilità.
Tai Chi
Antica pratica cinese di lunga vita e di benessere. Si sviluppa attraverso esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento dei muscoli e dei legamenti. Aiuta ad acquisire un forte senso di equilibrio. Può essere praticato da tutti senza limiti di età e di condizione fisica.
Gli orari
*Massimo 10 persone